杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
诸, 嬿珺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:23
综合分
61
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 391 名同组完赛者
跑步
59
滑雪机
68
推雪橇
66
拉雪橇
59
波比跳
76
划船机
49
农夫行走
38
沙袋弓步
68
墙球
71
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:11组内第 172/391
76
落后 +48s
2
墙球
7:28组内第 195/391
71
落后 +1:30
3
滑雪机
5:39组内第 260/391
68
落后 +31s
4
沙袋弓步
5:39组内第 219/391
68
落后 +1:15
5
推雪橇
4:06组内第 253/391
66
落后 +55s
6
拉雪橇待提升
8:05组内第 281/391
59
落后 +2:32
7
划船机待提升
7:54组内第 384/391
49
落后 +2:33
8
农夫行走待提升
3:50组内第 372/391
38
落后 +1:41
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +29:54
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +38:00
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:59:00
↑ 4 名
超过 25%
划船机 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:58:36
↑ 5 名
超过 25%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:58:34
↑ 5 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:19→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分34秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:39→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:06→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
8:05→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:11→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
7:54→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:50→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分41秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:39→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:28→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。