杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
仓, 谷
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:52:16
综合分
57
/ 100
同组排名超过 33%位列前 67% · 共 391 名同组完赛者
跑步
80
滑雪机
65
推雪橇
23
拉雪橇
15
波比跳
78
划船机
69
农夫行走
47
沙袋弓步
68
墙球
62
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:04组内第 160/391
78
落后 +41s
2
划船机
5:49组内第 232/391
69
落后 +28s
3
沙袋弓步
5:41组内第 226/391
68
落后 +1:17
4
滑雪机
5:56组内第 310/391
65
落后 +48s
5
墙球
8:41组内第 251/391
62
落后 +2:43
6
农夫行走待提升
3:30组内第 362/391
47
落后 +1:21
7
推雪橇待提升
6:56组内第 384/391
23
落后 +3:45
8
拉雪橇待提升
14:37组内第 389/391
15
落后 +9:04
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +22:47
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +30:53
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:28 → 总成绩 1:50:48
↑ 9 名
超过 35%
推雪橇 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:51:34
↑ 6 名
超过 34%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:51:55
↑ 2 名
超过 33%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:17→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:56→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:56→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
14:37→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:04→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:49→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 28秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:41→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:41→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分43秒），稳步巩固成绩。