杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
马, 鑫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:17:43
综合分
93
/ 100
同组排名超过 95%位列前 5% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
77
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
90
农夫行走
79
沙袋弓步
100
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:33组内第 36/391
100
已超出 -50s
2
沙袋弓步
3:42组内第 31/391
100
已超出 -42s
3
墙球
4:55组内第 35/391
100
已超出 -1:03
4
滑雪机
5:01组内第 78/391
94
已超出 -7s
5
拉雪橇
5:21组内第 87/391
91
已超出 -12s
6
划船机待提升
5:19组内第 86/391
90
已超出 -2s
7
农夫行走待提升
2:19组内第 159/391
79
落后 +10s
8
推雪橇待提升
3:33组内第 155/391
77
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -11:46
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -3:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:17:22
↑ 4 名
超过 96%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:17:29
↑ 3 名
超过 96%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:17:11
↑ 4 名
超过 96%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:07→4'53"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:33→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:21→5:21这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:33→4:33这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:19→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:19→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:42→3:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。