杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
庞, 时伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:35:41
综合分
79
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 391 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
70
推雪橇
88
拉雪橇
78
波比跳
65
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
97
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:58组内第 42/391
100
已超出 -11s
2
沙袋弓步
3:59组内第 55/391
97
已超出 -25s
3
推雪橇
3:11组内第 99/391
88
已超出 ±0s
4
墙球
6:15组内第 120/391
85
落后 +17s
5
拉雪橇
6:09组内第 149/391
78
落后 +36s
6
滑雪机待提升
5:27组内第 211/391
70
落后 +19s
7
划船机待提升
5:42组内第 201/391
70
落后 +21s
8
波比跳待提升
7:11组内第 241/391
65
落后 +1:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +6:12
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +14:18
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:34:58
↑ 2 名
超过 63%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:35:07
↑ 2 名
超过 63%
滑雪机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:35:08
↑ 2 名
超过 63%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:08→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分23秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:27→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:11→3:11这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:09→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
7:11→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:42→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:58→1:58这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:59→3:59这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
6:15→6:15这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。