杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
于, 昕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:10
综合分
94
/ 100
同组排名超过 91%位列前 9% · 共 391 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
96
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
98
划船机
86
农夫行走
87
沙袋弓步
88
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:42组内第 32/391
100
已超出 -29s
2
拉雪橇
4:03组内第 9/391
100
已超出 -1:30
3
波比跳
4:44组内第 51/391
98
已超出 -39s
4
滑雪机
4:58组内第 56/391
96
已超出 -10s
5
沙袋弓步待提升
4:28组内第 106/391
88
落后 +4s
6
墙球
6:00组内第 102/391
88
落后 +2s
7
农夫行走待提升
2:10组内第 106/391
87
落后 +1s
8
划船机待提升
5:23组内第 109/391
86
落后 +2s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -8:19
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -13s
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:38
↑ 2 名
超过 92%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:20:57
↑ 1 名
超过 92%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:20:43
↑ 2 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:27→5'18"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:58→4:58这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:42→2:42这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:03→4:03这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:23→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
2:10→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:28→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:00→6:00这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。