杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 亚
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:21
综合分
83
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 391 名同组完赛者
跑步
97
滑雪机
86
推雪橇
68
拉雪橇
79
波比跳
87
划船机
85
农夫行走
81
沙袋弓步
85
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:30组内第 105/391
87
落后 +7s
2
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
3
划船机
5:25组内第 124/391
85
落后 +4s
4
沙袋弓步
4:36组内第 120/391
85
落后 +12s
5
墙球
6:28组内第 129/391
82
落后 +30s
6
农夫行走待提升
2:16组内第 145/391
81
落后 +7s
7
拉雪橇待提升
6:08组内第 145/391
79
落后 +35s
8
推雪橇待提升
3:54组内第 219/391
68
落后 +43s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -1:08
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +6:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:27:58
↑ 8 名
超过 78%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:27:44
↑ 13 名
超过 80%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:28:07
↑ 5 名
超过 78%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:28→5'19"/km这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:54→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:08→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 35秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 68%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:16→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:36→4:36这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球小幅提升
6:28→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。