杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
倪, 帆
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:18:34
综合分
93
/ 100
同组排名超过 94%位列前 6% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
89
推雪橇
83
拉雪橇
99
波比跳
100
划船机
90
农夫行走
80
沙袋弓步
100
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:16组内第 28/391
100
已超出 -1:07
2
沙袋弓步
3:45组内第 35/391
100
已超出 -39s
3
拉雪橇
4:49组内第 43/391
99
已超出 -44s
4
划船机
5:19组内第 86/391
90
已超出 -2s
5
滑雪机
5:08组内第 98/391
89
已超出 ±0s
6
墙球待提升
6:00组内第 102/391
88
落后 +2s
7
推雪橇待提升
3:22组内第 129/391
83
落后 +11s
8
农夫行走待提升
2:17组内第 150/391
80
落后 +8s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -10:55
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -2:49
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:18:20
↑ 2 名
超过 95%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:18:14
↑ 2 名
超过 95%
墙球 提升 10%
约省 -36s → 总成绩 1:17:58
↑ 3 名
超过 95%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:12→4'54"/km这是你的强项（本场超过同组 97%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:08→5:08这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:22→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:17→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:45→3:45这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:00→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。