杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
余, 婧
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:19:01
综合分
93
/ 100
同组排名超过 93%位列前 7% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
99
推雪橇
60
拉雪橇
91
波比跳
100
划船机
94
农夫行走
92
沙袋弓步
100
墙球
96
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
4:16组内第 28/391
100
已超出 -1:07
2
沙袋弓步
3:38组内第 26/391
100
已超出 -46s
3
滑雪机
4:54组内第 44/391
99
已超出 -14s
4
墙球
5:20组内第 56/391
96
已超出 -38s
5
划船机
5:14组内第 56/391
94
已超出 -7s
6
农夫行走待提升
2:05组内第 81/391
92
已超出 -4s
7
拉雪橇待提升
5:20组内第 83/391
91
已超出 -13s
8
推雪橇待提升
4:33组内第 300/391
60
落后 +1:22
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -10:28
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -2:22
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:18:34
↑ 3 名
超过 94%
拉雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:18:29
↑ 4 名
超过 94%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:18:48
↑ 3 名
超过 94%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
39:47→4'58"/km这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:33→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
5:20→4:47P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 4:47），继续拉开优势。
波比跳保持强项
4:16→4:16这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:14→5:14这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:05→1:58P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 1:58），继续拉开优势。
沙袋弓步保持强项
3:38→3:38这是你的强项（本场超过同组 94%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。