杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 丽冰
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:57:57
综合分
57
/ 100
同组排名超过 26%位列前 74% · 共 391 名同组完赛者
跑步
67
滑雪机
65
推雪橇
66
拉雪橇
30
波比跳
49
划船机
66
农夫行走
68
沙袋弓步
33
墙球
52
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:34组内第 224/391
68
落后 +25s
2
推雪橇
4:05组内第 250/391
66
落后 +54s
3
划船机
6:09组内第 305/391
66
落后 +48s
4
滑雪机
5:59组内第 317/391
65
落后 +51s
5
墙球
10:08组内第 295/391
52
落后 +4:10
6
波比跳待提升
9:02组内第 318/391
49
落后 +3:39
7
沙袋弓步待提升
8:58组内第 366/391
33
落后 +4:34
8
拉雪橇待提升
11:20组内第 377/391
30
落后 +5:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +28:28
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +36:34
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:08 → 总成绩 1:56:49
↑ 2 名
超过 26%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:57:03
↑ 2 名
超过 26%
波比跳 提升 10%
约省 -54s → 总成绩 1:57:03
↑ 2 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:12→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:59→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 51秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:05→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 54秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
11:20→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
9:02→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:09→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
8:58→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
10:08→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分10秒），稳步巩固成绩。