杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孔, 凡轩
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:32:52
综合分
40
/ 100
同组排名超过 4%位列前 96% · 共 391 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
59
推雪橇
21
拉雪橇
41
波比跳
15
划船机
58
农夫行走
63
沙袋弓步
20
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:49组内第 277/391
63
落后 +40s
2
滑雪机
6:39组内第 375/391
59
落后 +1:31
3
划船机
7:02组内第 370/391
58
落后 +1:41
4
拉雪橇
10:02组内第 353/391
41
落后 +4:29
5
推雪橇
7:09组内第 385/391
21
落后 +3:58
6
沙袋弓步待提升
10:27组内第 380/391
20
落后 +6:03
7
波比跳待提升
16:25组内第 389/391
15
落后 +11:02
8
墙球待提升
26:46组内第 388/391
15
落后 +20:48
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +63:23
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +71:29
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:41 → 总成绩 2:30:11
↑ 4 名
超过 5%
波比跳 提升 10%
约省 -1:39 → 总成绩 2:31:13
↑ 4 名
超过 5%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -1:03 → 总成绩 2:31:49
↑ 4 名
超过 5%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
54:59→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分14秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:39→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分31秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
7:09→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分58秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
10:02→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分29秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
16:25→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
7:02→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:49→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 40秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
10:27→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
26:46→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 20分48秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。