杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
梅, 婕
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:28:59
综合分
84
/ 100
同组排名超过 76%位列前 24% · 共 391 名同组完赛者
跑步
94
滑雪机
84
推雪橇
68
拉雪橇
78
波比跳
82
划船机
89
农夫行走
90
沙袋弓步
100
墙球
64
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:32组内第 21/391
100
已超出 -52s
2
农夫行走
2:07组内第 92/391
90
已超出 -2s
3
划船机
5:20组内第 90/391
89
已超出 -1s
4
滑雪机
5:13组内第 130/391
84
落后 +5s
5
波比跳
5:49组内第 133/391
82
落后 +26s
6
拉雪橇待提升
6:09组内第 149/391
78
落后 +36s
7
推雪橇待提升
3:55组内第 220/391
68
落后 +44s
8
墙球待提升
8:27组内第 240/391
64
落后 +2:29
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -30s
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +7:36
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 1:28:08
↑ 8 名
超过 78%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:28:35
↑ 2 名
超过 76%
拉雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:28:22
↑ 3 名
超过 76%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:12→5'24"/km这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机小幅提升
5:13→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:55→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
6:09→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:49→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
3:32→3:32这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
8:27→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分29秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。