杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
闻, 怡珂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:45:02
综合分
66
/ 100
同组排名超过 45%位列前 55% · 共 391 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
68
推雪橇
57
拉雪橇
62
波比跳
67
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
68
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:48组内第 226/391
69
落后 +27s
2
滑雪机
5:41组内第 267/391
68
落后 +33s
3
沙袋弓步
5:44组内第 233/391
68
落后 +1:20
4
墙球
7:50组内第 211/391
68
落后 +1:52
5
波比跳
6:52组内第 226/391
67
落后 +1:29
6
拉雪橇待提升
7:43组内第 264/391
62
落后 +2:10
7
农夫行走待提升
2:53组内第 290/391
62
落后 +44s
8
推雪橇待提升
4:44组内第 314/391
57
落后 +1:33
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +15:33
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +23:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -28s → 总成绩 1:44:34
↑ 7 名
超过 47%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:44:16
↑ 9 名
超过 47%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:44:45
↑ 6 名
超过 46%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:38→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分53秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:41→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:44→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
7:43→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
6:52→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:48→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:53→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:44→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分20秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:50→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分52秒），稳步巩固成绩。