杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 迪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:02
综合分
78
/ 100
同组排名超过 69%位列前 31% · 共 391 名同组完赛者
跑步
86
滑雪机
67
推雪橇
63
拉雪橇
87
波比跳
89
划船机
70
农夫行走
79
沙袋弓步
64
墙球
82
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:23组内第 98/391
89
已超出 ±0s
2
拉雪橇
5:38组内第 108/391
87
落后 +5s
3
墙球
6:30组内第 131/391
82
落后 +32s
4
农夫行走
2:18组内第 153/391
79
落后 +9s
5
划船机
5:43组内第 205/391
70
落后 +22s
6
滑雪机待提升
5:44组内第 277/391
67
落后 +36s
7
沙袋弓步待提升
6:10组内第 265/391
64
落后 +1:46
8
推雪橇待提升
4:17组内第 269/391
63
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +2:33
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +10:39
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:31:36
↑ 3 名
超过 70%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:31:25
↑ 4 名
超过 70%
滑雪机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:28
↑ 3 名
超过 70%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:28→5'41"/km这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
5:44→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:17→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:23→5:23这是你的强项（本场超过同组 75%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:43→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:18→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:10→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分46秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
6:30→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 32秒），稳步巩固成绩。