杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
任, 芳欣
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:55
综合分
87
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 391 名同组完赛者
跑步
90
滑雪机
86
推雪橇
67
拉雪橇
90
波比跳
91
划船机
82
农夫行走
90
沙袋弓步
81
墙球
88
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:15组内第 88/391
91
已超出 -8s
2
拉雪橇
5:25组内第 90/391
90
已超出 -8s
3
农夫行走
2:07组内第 92/391
90
已超出 -2s
4
墙球
6:01组内第 103/391
88
落后 +3s
5
滑雪机
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
6
划船机待提升
5:28组内第 140/391
82
落后 +7s
7
沙袋弓步待提升
4:50组内第 143/391
81
落后 +26s
8
推雪橇待提升
4:01组内第 240/391
67
落后 +50s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -2:34
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +5:32
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:26:31
↑ 3 名
超过 82%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:26:26
↑ 4 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:26:22
↑ 5 名
超过 83%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
44:22→5'33"/km这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:11→5:11这是你的强项（本场超过同组 70%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:01→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:25→5:25这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
5:15→5:15这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:28→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
4:50→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:01→6:01这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。