杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
范, 华文
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:46
综合分
79
/ 100
同组排名超过 61%位列前 39% · 共 391 名同组完赛者
跑步
71
滑雪机
88
推雪橇
76
拉雪橇
85
波比跳
74
划船机
87
农夫行走
69
沙袋弓步
83
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:09组内第 102/391
88
落后 +1s
2
划船机
5:22组内第 103/391
87
落后 +1s
3
拉雪橇
5:44组内第 114/391
85
落后 +11s
4
沙袋弓步
4:44组内第 135/391
83
落后 +20s
5
推雪橇
3:35组内第 166/391
76
落后 +24s
6
波比跳待提升
6:16组内第 176/391
74
落后 +53s
7
墙球待提升
7:17组内第 188/391
73
落后 +1:19
8
农夫行走待提升
2:31组内第 209/391
69
落后 +22s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +7:17
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +15:23
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:36:31
↑ 3 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -44s → 总成绩 1:36:02
↑ 6 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:36:08
↑ 5 名
超过 62%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:25→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分40秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:09→5:09这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇小幅提升
3:35→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇保持强项
5:44→5:44这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:16→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:22→5:22这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:31→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
4:44→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
7:17→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分19秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。