杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
陈, 宏
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:47
综合分
67
/ 100
同组排名超过 46%位列前 54% · 共 391 名同组完赛者
跑步
73
滑雪机
65
推雪橇
60
拉雪橇
77
波比跳
80
划船机
64
农夫行走
68
沙袋弓步
70
墙球
37
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:56组内第 145/391
80
落后 +33s
2
拉雪橇
6:15组内第 160/391
77
落后 +42s
3
沙袋弓步
5:28组内第 194/391
70
落后 +1:04
4
农夫行走
2:33组内第 217/391
68
落后 +24s
5
滑雪机
6:00组内第 319/391
65
落后 +52s
6
划船机待提升
6:24组内第 338/391
64
落后 +1:03
7
推雪橇待提升
4:34组内第 302/391
60
落后 +1:23
8
墙球待提升
11:49组内第 319/391
37
落后 +5:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +15:18
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +23:24
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:43:36
↑ 9 名
超过 48%
推雪橇 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:44:20
↑ 4 名
超过 47%
划船机 提升 10%
约省 -38s → 总成绩 1:44:09
↑ 5 名
超过 47%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:46→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:00→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:34→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:15→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 42秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:56→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 33秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:24→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:33→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 24秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:28→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分4秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:49→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。