杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Phang, Jin Yen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:21:16
综合分
92
/ 100
同组排名超过 90%位列前 10% · 共 391 名同组完赛者
跑步
93
滑雪机
100
推雪橇
82
拉雪橇
100
波比跳
100
划船机
88
农夫行走
63
沙袋弓步
98
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:52组内第 40/391
100
已超出 -16s
2
拉雪橇
4:35组内第 28/391
100
已超出 -58s
3
波比跳
4:31组内第 34/391
100
已超出 -52s
4
墙球
4:21组内第 10/391
100
已超出 -1:37
5
沙袋弓步
3:56组内第 48/391
98
已超出 -28s
6
划船机待提升
5:21组内第 100/391
88
已超出 ±0s
7
推雪橇待提升
3:24组内第 133/391
82
落后 +13s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 274/391
63
落后 +39s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -8:13
前 10% 门槛
1:21:23
你已快出 -7s
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:20:59
↑ 5 名
超过 92%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:20:56
↑ 5 名
超过 92%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:20:44
↑ 6 名
超过 92%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
43:28→5'26"/km这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
4:52→4:52这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:24→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:35→4:35这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:21→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:48→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:56→3:56这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
4:21→4:21这是你的强项（本场超过同组 98%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。