杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
唐, 璐瑶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:59:21
综合分
58
/ 100
同组排名超过 24%位列前 76% · 共 391 名同组完赛者
跑步
63
滑雪机
68
推雪橇
35
拉雪橇
62
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
63
沙袋弓步
58
墙球
55
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
6:42组内第 215/391
69
落后 +1:19
2
滑雪机
5:38组内第 254/391
68
落后 +30s
3
划船机
5:56组内第 262/391
68
落后 +35s
4
农夫行走
2:50组内第 279/391
63
落后 +41s
5
拉雪橇
7:41组内第 261/391
62
落后 +2:08
6
沙袋弓步待提升
6:47组内第 312/391
58
落后 +2:23
7
墙球待提升
9:48组内第 286/391
55
落后 +3:50
8
推雪橇待提升
6:05组内第 369/391
35
落后 +2:54
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +29:52
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +37:58
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:58:44
↑ 4 名
超过 25%
墙球 提升 10%
约省 -59s → 总成绩 1:58:22
↑ 5 名
超过 25%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:58:40
↑ 4 名
超过 25%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:35→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:38→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
6:05→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分54秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:41→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分8秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:42→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:56→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 35秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:50→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:47→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分23秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
9:48→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。