杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
徐, 琛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:49
综合分
77
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 391 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
76
推雪橇
69
拉雪橇
81
波比跳
69
划船机
68
农夫行走
87
沙袋弓步
92
墙球
90
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:13组内第 78/391
92
已超出 -11s
2
墙球
5:49组内第 87/391
90
已超出 -9s
3
农夫行走
2:10组内第 106/391
87
落后 +1s
4
拉雪橇
5:58组内第 128/391
81
落后 +25s
5
滑雪机
5:20组内第 171/391
76
落后 +12s
6
推雪橇待提升
3:53组内第 218/391
69
落后 +42s
7
波比跳待提升
6:39组内第 212/391
69
落后 +1:16
8
划船机待提升
5:53组内第 251/391
68
落后 +32s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +5:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +13:26
提升模拟
如果每项提升 10%
划船机 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:34:14
↑ 3 名
超过 64%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:34:09
↑ 3 名
超过 64%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:34:26
↑ 3 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:00→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:20→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 12秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
3:53→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:58→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:39→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:53→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 32秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:10→2:10这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:13→4:13这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:49→5:49这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。