杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
谢, 幸瑶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:22:17
综合分
91
/ 100
同组排名超过 89%位列前 11% · 共 391 名同组完赛者
跑步
99
滑雪机
94
推雪橇
82
拉雪橇
92
波比跳
86
划船机
82
农夫行走
86
沙袋弓步
96
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
5:12组内第 50/391
97
已超出 -46s
2
沙袋弓步
4:00组内第 58/391
96
已超出 -24s
3
滑雪机
5:01组内第 78/391
94
已超出 -7s
4
拉雪橇
5:19组内第 81/391
92
已超出 -14s
5
波比跳待提升
5:34组内第 117/391
86
落后 +11s
6
农夫行走
2:11组内第 108/391
86
落后 +2s
7
推雪橇待提升
3:24组内第 133/391
82
落后 +13s
8
划船机待提升
5:28组内第 140/391
82
落后 +7s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -7:12
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +54s
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:21:57
↑ 1 名
超过 89%
划船机 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:44
↑ 1 名
超过 89%
波比跳 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 1:21:44
↑ 1 名
超过 89%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
42:05→5'16"/km这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:01→5:01这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:24→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:19→5:19这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:34→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:28→5:21P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
2:11→2:11这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步保持强项
4:00→4:00这是你的强项（本场超过同组 85%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:12→5:12这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。