杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
高, 诗涵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:19
综合分
87
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 391 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
86
推雪橇
91
拉雪橇
96
波比跳
96
划船机
89
农夫行走
77
沙袋弓步
97
墙球
86
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
3:58组内第 52/391
97
已超出 -26s
2
拉雪橇
5:02组内第 57/391
96
已超出 -31s
3
波比跳
4:55组内第 66/391
96
已超出 -28s
4
推雪橇
3:05组内第 86/391
91
已超出 -6s
5
划船机
5:20组内第 90/391
89
已超出 -1s
6
滑雪机待提升
5:11组内第 119/391
86
落后 +3s
7
墙球待提升
6:07组内第 112/391
86
落后 +9s
8
农夫行走待提升
2:21组内第 170/391
77
落后 +12s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:50
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +11:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:33:05
↑ 4 名
超过 67%
墙球 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:32:42
↑ 9 名
超过 68%
滑雪机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:32:48
↑ 7 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:28→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:11→5:08P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
3:05→3:05这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:55→4:55这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
5:20→5:20这是你的强项（本场超过同组 77%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:21→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
3:58→3:58这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
6:07→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。