杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
鲍, 梦怡
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:26:15
综合分
92
/ 100
同组排名超过 83%位列前 17% · 共 391 名同组完赛者
跑步
82
滑雪机
100
推雪橇
100
拉雪橇
100
波比跳
97
划船机
90
农夫行走
85
沙袋弓步
89
墙球
100
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:46组内第 22/391
100
已超出 -22s
2
推雪橇
2:48组内第 46/391
100
已超出 -23s
3
拉雪橇
4:15组内第 15/391
100
已超出 -1:18
4
墙球
4:46组内第 32/391
100
已超出 -1:12
5
波比跳
4:47组内第 55/391
97
已超出 -36s
6
划船机待提升
5:19组内第 86/391
90
已超出 -2s
7
沙袋弓步待提升
4:24组内第 98/391
89
已超出 ±0s
8
农夫行走待提升
2:12组内第 119/391
85
落后 +3s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -3:14
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +4:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -13s → 总成绩 1:26:02
↑ 2 名
超过 83%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -26s → 总成绩 1:25:49
↑ 5 名
超过 84%
划船机 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:25:43
↑ 5 名
超过 84%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:45→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 96%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:47→4:47这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:19→5:06P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 5:06），继续拉开优势。
农夫行走重点提升
2:12→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
4:24→3:48P10虽是你的相对弱项，但已进同组前 25%。作为重点项，目标直接对标前 10%（约 3:48），继续拉开优势。
墙球保持强项
4:46→4:46这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。