杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 叶
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:01:15
综合分
59
/ 100
同组排名超过 22%位列前 78% · 共 391 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
62
推雪橇
55
拉雪橇
56
波比跳
56
划船机
62
农夫行走
54
沙袋弓步
68
墙球
66
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
5:40组内第 224/391
68
落后 +1:16
2
墙球
8:11组内第 233/391
66
落后 +2:13
3
滑雪机
6:17组内第 353/391
62
落后 +1:09
4
划船机
6:37组内第 359/391
62
落后 +1:16
5
拉雪橇待提升
8:34组内第 309/391
56
落后 +3:01
6
波比跳
8:22组内第 295/391
56
落后 +2:59
7
推雪橇待提升
4:56组内第 330/391
55
落后 +1:45
8
农夫行走待提升
3:14组内第 341/391
54
落后 +1:05
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +31:46
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +39:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -19s → 总成绩 2:00:56
↑ 3 名
超过 23%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 2:00:45
↑ 5 名
超过 23%
拉雪橇 提升 10%
约省 -51s → 总成绩 2:00:24
↑ 5 名
超过 23%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
59:24→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:17→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分9秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:56→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分45秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:34→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分1秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
8:22→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分59秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:37→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:14→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分5秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:40→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:11→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分13秒），稳步巩固成绩。