杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Mccafferty, Geraldine
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:09:43
综合分
52
/ 100
同组排名超过 14%位列前 86% · 共 391 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
69
推雪橇
45
拉雪橇
58
波比跳
32
划船机
64
农夫行走
64
沙袋弓步
47
墙球
33
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
5:31组内第 233/391
69
落后 +23s
2
划船机
6:26组内第 340/391
64
落后 +1:05
3
农夫行走
2:47组内第 267/391
64
落后 +38s
4
拉雪橇
8:18组内第 294/391
58
落后 +2:45
5
沙袋弓步
7:45组内第 351/391
47
落后 +3:21
6
推雪橇待提升
5:28组内第 345/391
45
落后 +2:17
7
墙球待提升
12:16组内第 327/391
33
落后 +6:18
8
波比跳待提升
10:54组内第 358/391
32
落后 +5:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +40:14
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +48:20
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:05 → 总成绩 2:08:38
↑ 5 名
超过 15%
墙球 提升 10%
约省 -1:14 → 总成绩 2:08:29
↑ 6 名
超过 15%
推雪橇 提升 10%
约省 -33s → 总成绩 2:09:10
↑ 1 名
超过 14%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:00→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:31→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:28→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
8:18→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:54→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:26→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:47→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:45→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分21秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
12:16→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分18秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。