杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Varnovskaia, Mariia
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:30
综合分
78
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 391 名同组完赛者
跑步
85
滑雪机
87
推雪橇
100
拉雪橇
54
波比跳
60
划船机
90
农夫行走
79
沙袋弓步
87
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:48组内第 46/391
100
已超出 -23s
2
划船机
5:18组内第 80/391
90
已超出 -3s
3
滑雪机
5:10组内第 108/391
87
落后 +2s
4
沙袋弓步
4:31组内第 113/391
87
落后 +7s
5
农夫行走
2:19组内第 159/391
79
落后 +10s
6
波比跳待提升
7:48组内第 276/391
60
落后 +2:25
7
墙球待提升
9:07组内第 266/391
59
落后 +3:09
8
拉雪橇待提升
8:49组内第 324/391
54
落后 +3:16
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +8:01
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +16:07
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -53s → 总成绩 1:36:37
↑ 13 名
超过 62%
墙球 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:36:35
↑ 13 名
超过 62%
波比跳 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:36:43
↑ 11 名
超过 61%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
45:51→5'44"/km这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:48→2:48这是你的强项（本场超过同组 88%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇重点提升
8:49→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
7:48→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:18→5:18这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:19→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
9:07→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。