杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Chew, Jing Wen
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:24:15
综合分
86
/ 100
同组排名超过 86%位列前 14% · 共 391 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
94
推雪橇
64
拉雪橇
96
波比跳
82
划船机
99
农夫行走
64
沙袋弓步
75
墙球
85
八项强弱排序
从强到弱
1
划船机
5:07组内第 43/391
99
已超出 -14s
2
拉雪橇
5:02组内第 57/391
96
已超出 -31s
3
滑雪机
5:00组内第 69/391
94
已超出 -8s
4
墙球
6:12组内第 116/391
85
落后 +14s
5
波比跳
5:48组内第 131/391
82
落后 +25s
6
沙袋弓步待提升
5:11组内第 169/391
75
落后 +47s
7
推雪橇待提升
4:13组内第 265/391
64
落后 +1:02
8
农夫行走待提升
2:45组内第 261/391
64
落后 +36s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
你已快出 -5:14
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +2:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:23:50
↑ 1 名
超过 87%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:23:58
↑ 1 名
超过 87%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:23:44
↑ 1 名
超过 87%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
41:11→5'09"/km这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:13→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分2秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:02→5:02这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
5:48→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 25秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:07→5:07这是你的强项（本场超过同组 89%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:45→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:11→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:12→6:12这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。