杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Liu, Chaoying
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:33:15
综合分
80
/ 100
同组排名超过 66%位列前 34% · 共 391 名同组完赛者
跑步
84
滑雪机
94
推雪橇
95
拉雪橇
87
波比跳
68
划船机
83
农夫行走
67
沙袋弓步
68
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:58组内第 65/391
95
已超出 -13s
2
滑雪机
5:00组内第 69/391
94
已超出 -8s
3
拉雪橇
5:36组内第 103/391
87
落后 +3s
4
划船机
5:27组内第 135/391
83
落后 +6s
5
墙球
7:39组内第 203/391
69
落后 +1:41
6
波比跳待提升
6:45组内第 219/391
68
落后 +1:22
7
沙袋弓步待提升
5:40组内第 224/391
68
落后 +1:16
8
农夫行走待提升
2:37组内第 233/391
67
落后 +28s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +3:46
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +11:52
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -16s → 总成绩 1:32:59
↑ 3 名
超过 67%
波比跳 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:32:34
↑ 8 名
超过 68%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:32:41
↑ 8 名
超过 68%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:12→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
5:00→5:00这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇保持强项
2:58→2:58这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:36→5:36这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
6:45→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:27→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:37→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:40→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:39→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分41秒），稳步巩固成绩。