杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Pan, Chienyu
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:22:06
综合分
44
/ 100
同组排名超过 7%位列前 93% · 共 391 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
66
推雪橇
44
拉雪橇
35
波比跳
17
划船机
61
农夫行走
69
沙袋弓步
39
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:32组内第 212/391
69
落后 +23s
2
滑雪机
5:53组内第 301/391
66
落后 +45s
3
划船机
6:43组内第 361/391
61
落后 +1:22
4
推雪橇
5:31组内第 347/391
44
落后 +2:20
5
沙袋弓步
8:26组内第 363/391
39
落后 +4:02
6
拉雪橇待提升
10:44组内第 367/391
35
落后 +5:11
7
波比跳待提升
12:48组内第 379/391
17
落后 +7:25
8
墙球待提升
17:40组内第 369/391
15
落后 +11:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +52:37
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +60:43
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:46 → 总成绩 2:20:20
↑ 2 名
超过 8%
波比跳 提升 10%
约省 -1:17 → 总成绩 2:20:49
↑ 1 名
超过 8%
拉雪橇 提升 10%
约省 -1:04 → 总成绩 2:21:02
↑ 1 名
超过 8%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:01:00→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16分15秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:53→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:31→3:11P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分20秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
10:44→5:33P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
12:48→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
6:43→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:32→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
8:26→4:24P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分2秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
17:40→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。