杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Nguyen, Thuy
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:39:19
综合分
72
/ 100
同组排名超过 55%位列前 45% · 共 391 名同组完赛者
跑步
76
滑雪机
73
推雪橇
67
拉雪橇
83
波比跳
92
划船机
80
农夫行走
54
沙袋弓步
61
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
波比跳
5:10组内第 84/391
92
已超出 -13s
2
拉雪橇
5:53组内第 123/391
83
落后 +20s
3
划船机
5:30组内第 147/391
80
落后 +9s
4
滑雪机
5:23组内第 185/391
73
落后 +15s
5
墙球
7:21组内第 191/391
72
落后 +1:23
6
推雪橇待提升
4:01组内第 240/391
67
落后 +50s
7
沙袋弓步待提升
6:27组内第 290/391
61
落后 +2:03
8
农夫行走待提升
3:15组内第 344/391
54
落后 +1:06
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +9:50
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +17:56
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:38:59
↑ 3 名
超过 56%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:38:40
↑ 4 名
超过 56%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:38:55
↑ 3 名
超过 56%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:45→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:23→5:08P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:01→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
5:53→5:33P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
波比跳保持强项
5:10→5:10这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机小幅提升
5:30→5:21P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:15→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分6秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
6:27→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分3秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:21→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分23秒），稳步巩固成绩。