杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Mkrtycheva, Anush
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:49:49
综合分
72
/ 100
同组排名超过 37%位列前 63% · 共 391 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
95
推雪橇
66
拉雪橇
89
波比跳
48
划船机
85
农夫行走
84
沙袋弓步
47
墙球
68
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:59组内第 63/391
95
已超出 -9s
2
拉雪橇
5:30组内第 96/391
89
已超出 -3s
3
划船机
5:24组内第 114/391
85
落后 +3s
4
农夫行走
2:13组内第 124/391
84
落后 +4s
5
墙球
7:48组内第 208/391
68
落后 +1:50
6
推雪橇待提升
4:03组内第 247/391
66
落后 +52s
7
波比跳待提升
9:10组内第 325/391
48
落后 +3:47
8
沙袋弓步待提升
7:45组内第 351/391
47
落后 +3:21
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +20:20
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +28:26
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -47s → 总成绩 1:49:02
↑ 5 名
超过 38%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 1:48:54
↑ 6 名
超过 38%
推雪橇 提升 10%
约省 -24s → 总成绩 1:49:25
↑ 2 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
55:45→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 11分0秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:59→4:59这是你的强项（本场超过同组 84%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
4:03→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:30→5:30这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
9:10→5:23P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机保持强项
5:24→5:24这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走小幅提升
2:13→2:09P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:45→4:24P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分21秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球小幅提升
7:48→5:58P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分50秒），稳步巩固成绩。