杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
Bian, Abby
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:38:10
综合分
78
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 391 名同组完赛者
跑步
81
滑雪机
100
推雪橇
70
拉雪橇
87
波比跳
74
划船机
91
农夫行走
72
沙袋弓步
93
墙球
42
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:44组内第 19/391
100
已超出 -24s
2
沙袋弓步
4:12组内第 73/391
93
已超出 -12s
3
划船机
5:17组内第 70/391
91
已超出 -4s
4
拉雪橇
5:37组内第 105/391
87
落后 +4s
5
波比跳
6:18组内第 179/391
74
落后 +55s
6
农夫行走待提升
2:26组内第 189/391
72
落后 +17s
7
推雪橇待提升
3:49组内第 208/391
70
落后 +38s
8
墙球待提升
11:13组内第 310/391
42
落后 +5:15
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:29:29
还差 +8:41
前 10% 门槛
1:21:23
还差 +16:47
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:07 → 总成绩 1:37:03
↑ 8 名
超过 60%
推雪橇 提升 10%
约省 -23s → 总成绩 1:37:47
↑ 1 名
超过 58%
农夫行走 提升 10%
约省 -15s → 总成绩 1:37:55
↑ 1 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:11→5'36"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分26秒），稳步巩固成绩。
滑雪机保持强项
4:44→4:44这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
推雪橇重点提升
3:49→3:11P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
5:37→5:37这是你的强项（本场超过同组 73%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳小幅提升
6:18→5:23P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
5:17→5:17这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走重点提升
2:26→2:09P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 17秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步保持强项
4:12→4:12这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球重点提升
11:13→5:58P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。