杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
张, 润泽
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:08
综合分
65
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 744 名同组完赛者
跑步
64
滑雪机
68
推雪橇
93
拉雪橇
68
波比跳
67
划船机
65
农夫行走
58
沙袋弓步
79
墙球
21
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:02组内第 135/744
93
已超出 -11s
2
沙袋弓步
5:16组内第 294/744
79
落后 +30s
3
滑雪机
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
4
拉雪橇
6:09组内第 412/744
68
落后 +1:07
5
波比跳
6:05组内第 441/743
67
落后 +1:22
6
划船机待提升
5:37组内第 618/744
65
落后 +50s
7
农夫行走待提升
3:01组内第 577/744
58
落后 +57s
8
墙球待提升
15:39组内第 678/744
21
落后 +9:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +24:37
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +34:50
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:34 → 总成绩 1:49:34
↑ 13 名
超过 33%
农夫行走 提升 10%
约省 -18s → 总成绩 1:50:50
↑ 3 名
超过 31%
划船机 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:50:34
↑ 3 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
53:39→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 10分51秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:56→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:02→3:02这是你的强项（本场超过同组 82%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
6:09→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:05→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分22秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
5:37→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 50秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:01→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 57秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:16→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
15:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 9分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。