杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
吴, 献稳
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:45
综合分
73
/ 100
同组排名超过 35%位列前 65% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
84
推雪橇
82
拉雪橇
56
波比跳
75
划船机
87
农夫行走
89
沙袋弓步
60
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
2:03组内第 183/744
89
已超出 -1s
2
划船机
4:49组内第 206/744
87
落后 +2s
3
滑雪机
4:31组内第 246/744
84
落后 +5s
4
推雪橇
3:26组内第 260/744
82
落后 +13s
5
波比跳
5:26组内第 332/743
75
落后 +43s
6
墙球待提升
8:22组内第 382/744
70
落后 +1:56
7
沙袋弓步待提升
6:55组内第 553/744
60
落后 +2:09
8
拉雪橇待提升
7:36组内第 596/744
56
落后 +2:34
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:14
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +31:27
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:59
↑ 8 名
超过 36%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:47:03
↑ 8 名
超过 36%
墙球 提升 10%
约省 -50s → 总成绩 1:46:55
↑ 8 名
超过 36%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:27→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分39秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:31→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:26→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:36→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分34秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:26→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
划船机保持强项
4:49→4:49这是你的强项（本场超过同组 72%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
2:03→2:03这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:55→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分9秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:22→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分56秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。