杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
余, 峥恺
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:36:26
综合分
70
/ 100
同组排名超过 54%位列前 46% · 共 744 名同组完赛者
跑步
75
滑雪机
66
推雪橇
65
拉雪橇
67
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
62
沙袋弓步
75
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
6:13组内第 161/744
91
已超出 -13s
2
沙袋弓步
5:29组内第 346/744
75
落后 +43s
3
划船机
5:10组内第 424/744
69
落后 +23s
4
波比跳
5:57组内第 419/743
68
落后 +1:14
5
拉雪橇
6:19组内第 437/744
67
落后 +1:17
6
滑雪机待提升
5:04组内第 598/744
66
落后 +38s
7
推雪橇待提升
4:11组内第 476/744
65
落后 +58s
8
农夫行走待提升
2:48组内第 512/744
62
落后 +44s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +9:55
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +20:08
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -17s → 总成绩 1:36:09
↑ 5 名
超过 55%
推雪橇 提升 10%
约省 -25s → 总成绩 1:36:01
↑ 7 名
超过 55%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:35:56
↑ 7 名
超过 55%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
46:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:04→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
4:11→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:19→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分17秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:57→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分14秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:10→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:48→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 44秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:29→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 43秒），稳步巩固成绩。
墙球保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。