杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
纪, 宇琛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:34:34
综合分
81
/ 100
同组排名超过 58%位列前 42% · 共 744 名同组完赛者
跑步
65
滑雪机
68
推雪橇
76
拉雪橇
91
波比跳
91
划船机
70
农夫行走
82
沙袋弓步
97
墙球
97
八项强弱排序
从强到弱
1
沙袋弓步
4:15组内第 97/744
97
已超出 -31s
2
墙球
5:38组内第 105/744
97
已超出 -48s
3
拉雪橇
4:54组内第 167/744
91
已超出 -8s
4
波比跳
4:34组内第 157/743
91
已超出 -9s
5
农夫行走
2:11组内第 250/744
82
落后 +7s
6
推雪橇待提升
3:38组内第 332/744
76
落后 +25s
7
划船机待提升
5:09组内第 416/744
70
落后 +22s
8
滑雪机待提升
4:53组内第 505/744
68
落后 +27s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +8:03
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +18:16
提升模拟
如果每项提升 10%
滑雪机 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:34:05
↑ 4 名
超过 58%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:34:03
↑ 5 名
超过 59%
推雪橇 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:34:12
↑ 2 名
超过 58%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
52:35→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分47秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:53→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇重点提升
3:38→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇保持强项
4:54→4:54这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:34→4:34这是你的强项（本场超过同组 79%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机重点提升
5:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走小幅提升
2:11→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步保持强项
4:15→4:15这是你的强项（本场超过同组 87%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
墙球保持强项
5:38→5:38这是你的强项（本场超过同组 86%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。