杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
郑, 成涛
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:35
综合分
62
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 744 名同组完赛者
跑步
79
滑雪机
63
推雪橇
75
拉雪橇
59
波比跳
71
划船机
62
农夫行走
50
沙袋弓步
68
墙球
47
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:40组内第 344/744
75
落后 +27s
2
波比跳
5:38组内第 367/743
71
落后 +55s
3
沙袋弓步
5:54组内第 416/744
68
落后 +1:08
4
滑雪机
5:21组内第 689/744
63
落后 +55s
5
划船机
5:53组内第 677/744
62
落后 +1:06
6
拉雪橇待提升
7:14组内第 567/744
59
落后 +2:12
7
农夫行走待提升
3:20组内第 651/744
50
落后 +1:16
8
墙球待提升
11:54组内第 575/744
47
落后 +5:28
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +18:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +28:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:11 → 总成绩 1:43:24
↑ 17 名
超过 43%
农夫行走 提升 10%
约省 -20s → 总成绩 1:44:15
↑ 4 名
超过 41%
拉雪橇 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 1:43:52
↑ 12 名
超过 42%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
45:20→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分32秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:21→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:40→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 27秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:14→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:38→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:53→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分6秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:20→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分16秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:54→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
11:54→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分28秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。