杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
王, 卫兵
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:51:30
综合分
67
/ 100
同组排名超过 31%位列前 69% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
67
推雪橇
100
拉雪橇
78
波比跳
69
划船机
69
农夫行走
86
沙袋弓步
63
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 77/744
100
已超出 -26s
2
农夫行走
2:06组内第 213/744
86
落后 +2s
3
拉雪橇
5:32组内第 296/744
78
落后 +30s
4
波比跳
5:48组内第 397/743
69
落后 +1:05
5
划船机
5:13组内第 457/744
69
落后 +26s
6
滑雪机待提升
5:02组内第 591/744
67
落后 +36s
7
沙袋弓步待提升
6:29组内第 504/744
63
落后 +1:43
8
墙球待提升
17:39组内第 701/744
15
落后 +11:13
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +24:59
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +35:12
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:46 → 总成绩 1:49:44
↑ 12 名
超过 32%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:50:51
↑ 5 名
超过 31%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:51:00
↑ 4 名
超过 31%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:45→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分57秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
5:02→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:32→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
5:48→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分5秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:13→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 26秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:06→2:06这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:29→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
17:39→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 11分13秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。