杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
牟, 一卿
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:37
综合分
50
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
72
推雪橇
48
拉雪橇
60
波比跳
34
划船机
63
农夫行走
61
沙袋弓步
34
墙球
31
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:41组内第 366/744
72
落后 +15s
2
划船机
5:50组内第 666/744
63
落后 +1:03
3
农夫行走
2:51组内第 528/744
61
落后 +47s
4
拉雪橇
7:06组内第 551/744
60
落后 +2:04
5
推雪橇
5:23组内第 662/744
48
落后 +2:10
6
波比跳待提升
9:14组内第 683/743
34
落后 +4:31
7
沙袋弓步待提升
9:19组内第 685/744
34
落后 +4:33
8
墙球待提升
14:05组内第 644/744
31
落后 +7:39
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +36:06
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +46:19
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -1:25 → 总成绩 2:01:12
↑ 8 名
超过 18%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 2:01:41
↑ 6 名
超过 18%
波比跳 提升 10%
约省 -55s → 总成绩 2:01:42
↑ 6 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:40→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 8分52秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:41→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 15秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
5:23→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分10秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
7:06→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分4秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
9:14→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:50→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分3秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:51→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 47秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
9:19→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分33秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:05→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分39秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。