杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
金, 维理
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:32:00
综合分
81
/ 100
同组排名超过 63%位列前 37% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
82
推雪橇
85
拉雪橇
92
波比跳
70
划船机
84
农夫行走
76
沙袋弓步
79
墙球
91
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
4:50组内第 152/744
92
已超出 -12s
2
墙球
6:13组内第 161/744
91
已超出 -13s
3
推雪橇
3:20组内第 230/744
85
落后 +7s
4
划船机
4:52组内第 245/744
84
落后 +5s
5
滑雪机
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
6
沙袋弓步待提升
5:16组内第 294/744
79
落后 +30s
7
农夫行走待提升
2:18组内第 319/744
76
落后 +14s
8
波比跳待提升
5:41组内第 377/743
70
落后 +58s
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +5:29
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +15:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -34s → 总成绩 1:31:26
↑ 11 名
超过 64%
农夫行走 提升 10%
约省 -14s → 总成绩 1:31:46
↑ 3 名
超过 63%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:31:28
↑ 10 名
超过 64%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:15→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分27秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:20→3:20这是你的强项（本场超过同组 69%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
4:50→4:50这是你的强项（本场超过同组 80%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳重点提升
5:41→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
4:52→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
2:18→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步重点提升
5:16→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球保持强项
6:13→6:13这是你的强项（本场超过同组 78%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。