杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 树茂
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:46:27
综合分
66
/ 100
同组排名超过 38%位列前 62% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
73
推雪橇
100
拉雪橇
70
波比跳
25
划船机
73
农夫行走
66
沙袋弓步
61
墙球
59
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:36组内第 40/744
100
已超出 -37s
2
滑雪机
4:40组内第 345/744
73
落后 +14s
3
划船机
5:03组内第 350/744
73
落后 +16s
4
拉雪橇
5:54组内第 373/744
70
落后 +52s
5
农夫行走
2:38组内第 461/744
66
落后 +34s
6
沙袋弓步待提升
6:45组内第 536/744
61
落后 +1:59
7
墙球待提升
10:13组内第 512/744
59
落后 +3:47
8
波比跳待提升
10:13组内第 709/743
25
落后 +5:30
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +19:56
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +30:09
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:45:26
↑ 9 名
超过 39%
墙球 提升 10%
约省 -1:01 → 总成绩 1:45:26
↑ 9 名
超过 39%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -41s → 总成绩 1:45:46
↑ 6 名
超过 38%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:00→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分12秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:40→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
2:36→2:36这是你的强项（本场超过同组 95%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:54→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
10:13→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 5分30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:03→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:38→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 34秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
6:45→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分59秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
10:13→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。