杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
钱, 杭成
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:37:33
综合分
83
/ 100
同组排名超过 53%位列前 47% · 共 744 名同组完赛者
跑步
66
滑雪机
80
推雪橇
100
拉雪橇
88
波比跳
93
划船机
100
农夫行走
100
沙袋弓步
64
墙球
73
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:47组内第 77/744
100
已超出 -26s
2
划船机
4:31组内第 55/744
100
已超出 -16s
3
农夫行走
1:46组内第 51/744
100
已超出 -18s
4
波比跳
4:24组内第 130/743
93
已超出 -19s
5
拉雪橇
5:05组内第 195/744
88
落后 +3s
6
滑雪机待提升
4:34组内第 280/744
80
落后 +8s
7
墙球待提升
8:04组内第 358/744
73
落后 +1:38
8
沙袋弓步待提升
6:26组内第 500/744
64
落后 +1:40
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +11:02
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +21:15
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -39s → 总成绩 1:36:54
↑ 9 名
超过 54%
墙球 提升 10%
约省 -48s → 总成绩 1:36:45
↑ 12 名
超过 54%
滑雪机 提升 10%
约省 -27s → 总成绩 1:37:06
↑ 7 名
超过 54%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
51:49→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 9分1秒），稳步巩固成绩。
滑雪机重点提升
4:34→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:47→2:47这是你的强项（本场超过同组 90%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇保持强项
5:05→5:05这是你的强项（本场超过同组 74%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
波比跳保持强项
4:24→4:24这是你的强项（本场超过同组 83%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
划船机保持强项
4:31→4:31这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
农夫行走保持强项
1:46→1:46这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
6:26→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分40秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
8:04→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。