杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
许, 多
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:55:10
综合分
61
/ 100
同组排名超过 25%位列前 75% · 共 744 名同组完赛者
跑步
62
滑雪机
71
推雪橇
56
拉雪橇
66
波比跳
62
划船机
66
农夫行走
67
沙袋弓步
64
墙球
58
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:42组内第 377/744
71
落后 +16s
2
农夫行走
2:34组内第 438/744
67
落后 +30s
3
拉雪橇
6:21组内第 448/744
66
落后 +1:19
4
划船机
5:31组内第 589/744
66
落后 +44s
5
沙袋弓步
6:21组内第 491/744
64
落后 +1:35
6
波比跳待提升
6:38组内第 510/743
62
落后 +1:55
7
墙球待提升
10:24组内第 520/744
58
落后 +3:58
8
推雪橇待提升
4:55组内第 608/744
56
落后 +1:42
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +28:39
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +38:52
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:54:40
↑ 7 名
超过 26%
墙球 提升 10%
约省 -1:02 → 总成绩 1:54:08
↑ 11 名
超过 27%
波比跳 提升 10%
约省 -40s → 总成绩 1:54:30
↑ 8 名
超过 26%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:17→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分29秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:42→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 16秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:55→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分42秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:21→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分19秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:38→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分55秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:31→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 44秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:34→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 30秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:21→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分35秒），稳步巩固成绩。
墙球重点提升
10:24→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分58秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。