杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
韩, 康
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:47:32
综合分
65
/ 100
同组排名超过 36%位列前 64% · 共 744 名同组完赛者
跑步
68
滑雪机
65
推雪橇
58
拉雪橇
55
波比跳
72
划船机
70
农夫行走
100
沙袋弓步
33
墙球
53
八项强弱排序
从强到弱
1
农夫行走
1:48组内第 61/744
100
已超出 -16s
2
波比跳
5:35组内第 356/743
72
落后 +52s
3
划船机
5:07组内第 393/744
70
落后 +20s
4
滑雪机
5:11组内第 630/744
65
落后 +45s
5
推雪橇
4:45组内第 577/744
58
落后 +1:32
6
拉雪橇待提升
7:38组内第 601/744
55
落后 +2:36
7
墙球待提升
11:04组内第 546/744
53
落后 +4:38
8
沙袋弓步待提升
9:23组内第 687/744
33
落后 +4:37
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +21:01
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +31:14
提升模拟
如果每项提升 10%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:46:36
↑ 10 名
超过 37%
墙球 提升 10%
约省 -1:06 → 总成绩 1:46:26
↑ 16 名
超过 38%
拉雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:46:46
↑ 7 名
超过 37%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
50:13→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 7分25秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:11→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:45→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分32秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
7:38→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分36秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:35→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
5:07→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 20秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
1:48→1:48这是你的强项（本场超过同组 92%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
9:23→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
11:04→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分38秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。