杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
章, 行
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:56:37
综合分
57
/ 100
同组排名超过 23%位列前 77% · 共 744 名同组完赛者
跑步
61
滑雪机
69
推雪橇
63
拉雪橇
37
波比跳
46
划船机
68
农夫行走
43
沙袋弓步
55
墙球
69
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:49组内第 469/744
69
落后 +23s
2
墙球
8:35组内第 398/744
69
落后 +2:09
3
划船机
5:18组内第 509/744
68
落后 +31s
4
推雪橇
4:20组内第 511/744
63
落后 +1:07
5
沙袋弓步
7:23组内第 601/744
55
落后 +2:37
6
波比跳待提升
8:10组内第 647/743
46
落后 +3:27
7
农夫行走待提升
3:35组内第 679/744
43
落后 +1:31
8
拉雪橇待提升
9:16组内第 697/744
37
落后 +4:14
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +30:06
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +40:19
提升模拟
如果每项提升 10%
拉雪橇 提升 10%
约省 -56s → 总成绩 1:55:41
↑ 11 名
超过 24%
农夫行走 提升 10%
约省 -22s → 总成绩 1:56:15
↑ 7 名
超过 24%
波比跳 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:55:48
↑ 10 名
超过 24%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
56:38→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13分50秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:49→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 23秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
4:20→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇重点提升
9:16→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分14秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳重点提升
8:10→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:18→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 31秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:35→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
7:23→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分37秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:35→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分9秒），稳步巩固成绩。