杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
孙, 曜曜
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:56:35
综合分
43
/ 100
同组排名超过 1%位列前 99% · 共 744 名同组完赛者
跑步
19
滑雪机
64
推雪橇
89
拉雪橇
34
波比跳
15
划船机
63
农夫行走
85
沙袋弓步
32
墙球
15
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:10组内第 177/744
89
已超出 -3s
2
农夫行走
2:07组内第 218/744
85
落后 +3s
3
滑雪机
5:18组内第 676/744
64
落后 +52s
4
划船机
5:48组内第 662/744
63
落后 +1:01
5
拉雪橇
9:37组内第 712/744
34
落后 +4:35
6
沙袋弓步待提升
9:29组内第 692/744
32
落后 +4:43
7
波比跳待提升
13:36组内第 736/743
15
落后 +8:53
8
墙球待提升
20:17组内第 722/744
15
落后 +13:51
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +90:04
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +100:17
提升模拟
如果每项提升 10%
墙球 提升 10%
约省 -2:02 → 总成绩 2:54:33
↑ 1 名
超过 1%
波比跳 提升 10%
约省 -1:22 → 总成绩 2:55:13
↑ 1 名
超过 1%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -57s → 总成绩 2:55:38
↑ 1 名
超过 1%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
1:32:37→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 49分49秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:18→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 52秒），稳步巩固成绩。
推雪橇保持强项
3:10→3:10这是你的强项（本场超过同组 76%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
9:37→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分35秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
13:36→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 8分53秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:48→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分1秒），稳步巩固成绩。
农夫行走保持强项
2:07→2:07这是你的强项（本场超过同组 71%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步重点提升
9:29→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分43秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
20:17→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 13分51秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。