杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
丁, 奕翔
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:48:58
综合分
57
/ 100
同组排名超过 34%位列前 66% · 共 744 名同组完赛者
跑步
69
滑雪机
56
推雪橇
15
拉雪橇
49
波比跳
69
划船机
60
农夫行走
45
沙袋弓步
65
墙球
76
八项强弱排序
从强到弱
1
墙球
7:42组内第 326/744
76
落后 +1:16
2
波比跳
5:51组内第 406/743
69
落后 +1:08
3
沙袋弓步
6:15组内第 474/744
65
落后 +1:29
4
划船机
6:05组内第 705/744
60
落后 +1:18
5
滑雪机
6:04组内第 737/744
56
落后 +1:38
6
拉雪橇待提升
8:12组内第 643/744
49
落后 +3:10
7
农夫行走待提升
3:30组内第 669/744
45
落后 +1:26
8
推雪橇待提升
7:44组内第 736/744
15
落后 +4:31
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +22:27
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +32:40
提升模拟
如果每项提升 10%
推雪橇 提升 10%
约省 -46s → 总成绩 1:48:12
↑ 9 名
超过 35%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:48:37
↑ 5 名
超过 34%
拉雪橇 提升 10%
约省 -49s → 总成绩 1:48:09
↑ 11 名
超过 35%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
49:06→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6分18秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
6:04→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分38秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
7:44→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 4分31秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇重点提升
8:12→5:02P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分10秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
波比跳小幅提升
5:51→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分8秒），稳步巩固成绩。
划船机小幅提升
6:05→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分18秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
3:30→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:15→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分29秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
7:42→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分16秒），稳步巩固成绩。