杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
姬, 宏迪
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
02:02:16
综合分
56
/ 100
同组排名超过 17%位列前 83% · 共 744 名同组完赛者
跑步
60
滑雪机
67
推雪橇
70
拉雪橇
69
波比跳
15
划船机
64
农夫行走
63
沙袋弓步
57
墙球
30
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
3:51组内第 388/744
70
落后 +38s
2
拉雪橇
6:02组内第 395/744
69
落后 +1:00
3
滑雪机
5:02组内第 591/744
67
落后 +36s
4
划船机
5:42组内第 642/744
64
落后 +55s
5
农夫行走
2:45组内第 498/744
63
落后 +41s
6
沙袋弓步待提升
7:12组内第 575/744
57
落后 +2:26
7
墙球待提升
14:18组内第 647/744
30
落后 +7:52
8
波比跳待提升
11:30组内第 727/743
15
落后 +6:47
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +35:45
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +45:58
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -1:09 → 总成绩 2:01:07
↑ 6 名
超过 18%
墙球 提升 10%
约省 -1:26 → 总成绩 2:00:50
↑ 8 名
超过 19%
沙袋弓步 提升 10%
约省 -43s → 总成绩 2:01:33
↑ 5 名
超过 18%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
57:31→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 14分43秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:02→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 36秒），稳步巩固成绩。
推雪橇小幅提升
3:51→3:13P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 38秒），稳步巩固成绩。
拉雪橇小幅提升
6:02→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分0秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
11:30→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 6分47秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:42→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 55秒），稳步巩固成绩。
农夫行走小幅提升
2:45→2:04P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 41秒），稳步巩固成绩。
沙袋弓步重点提升
7:12→4:46P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分26秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
墙球重点提升
14:18→6:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 7分52秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。