杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
卢, 伟
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:23:00
综合分
82
/ 100
同组排名超过 81%位列前 19% · 共 744 名同组完赛者
跑步
100
滑雪机
68
推雪橇
100
拉雪橇
73
波比跳
68
划船机
69
农夫行走
100
沙袋弓步
84
墙球
70
八项强弱排序
从强到弱
1
推雪橇
2:40组内第 53/744
100
已超出 -33s
2
农夫行走
1:37组内第 12/744
100
已超出 -27s
3
沙袋弓步
4:59组内第 229/744
84
落后 +13s
4
拉雪橇
5:47组内第 354/744
73
落后 +45s
5
墙球
8:27组内第 389/744
70
落后 +2:01
6
划船机待提升
5:12组内第 442/744
69
落后 +25s
7
滑雪机待提升
4:56组内第 536/744
68
落后 +30s
8
波比跳待提升
5:54组内第 415/743
68
落后 +1:11
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
你已快出 -3:31
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +6:42
提升模拟
如果每项提升 10%
波比跳 提升 10%
约省 -35s → 总成绩 1:22:25
↑ 5 名
超过 82%
滑雪机 提升 10%
约省 -30s → 总成绩 1:22:30
↑ 5 名
超过 82%
划船机 提升 10%
约省 -31s → 总成绩 1:22:29
↑ 5 名
超过 82%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步保持强项
37:39→4'42"/km这是你的强项（本场超过同组 91%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
滑雪机重点提升
4:56→4:26P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 30秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
推雪橇保持强项
2:40→2:40这是你的强项（本场超过同组 93%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
拉雪橇小幅提升
5:47→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 45秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
5:54→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分11秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机重点提升
5:12→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 25秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走保持强项
1:37→1:37这是你的强项（本场超过同组 99%）。目标是「保持」——强项继续压时间收益递减，把训练时间留给弱项更划算。
沙袋弓步小幅提升
4:59→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 13秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:27→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 2分1秒），稳步巩固成绩。