杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
刘, 文夫
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:44:12
综合分
61
/ 100
同组排名超过 41%位列前 59% · 共 744 名同组完赛者
跑步
70
滑雪机
82
推雪橇
50
拉雪橇
61
波比跳
59
划船机
70
农夫行走
15
沙袋弓步
69
墙球
72
八项强弱排序
从强到弱
1
滑雪机
4:32组内第 256/744
82
落后 +6s
2
墙球
8:12组内第 367/744
72
落后 +1:46
3
划船机
5:08组内第 404/744
70
落后 +21s
4
沙袋弓步
5:53组内第 411/744
69
落后 +1:07
5
拉雪橇
7:00组内第 543/744
61
落后 +1:58
6
波比跳待提升
6:58组内第 540/743
59
落后 +2:15
7
推雪橇待提升
5:17组内第 658/744
50
落后 +2:04
8
农夫行走待提升
5:16组内第 739/744
15
落后 +3:12
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:41
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:54
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:43:40
↑ 11 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -32s → 总成绩 1:43:40
↑ 11 名
超过 43%
波比跳 提升 10%
约省 -42s → 总成绩 1:43:30
↑ 13 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
48:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 5分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
4:32→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 6秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
5:17→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分4秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
7:00→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分58秒），稳步巩固成绩。
波比跳重点提升
6:58→4:43P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 2分15秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
划船机小幅提升
5:08→4:47P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 21秒），稳步巩固成绩。
农夫行走重点提升
5:16→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 3分12秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
5:53→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分7秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
8:12→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分46秒），稳步巩固成绩。