杭州 2026 Hangzhou
赛后分析报告
李, 和利
本场成绩仍在统计中，分析数据将在成绩定稿后更准确。
总成绩
01:43:58
综合分
62
/ 100
同组排名超过 42%位列前 58% · 共 744 名同组完赛者
跑步
72
滑雪机
65
推雪橇
57
拉雪橇
69
波比跳
65
划船机
60
农夫行走
45
沙袋弓步
65
墙球
61
八项强弱排序
从强到弱
1
拉雪橇
6:01组内第 393/744
69
落后 +59s
2
滑雪机
5:14组内第 650/744
65
落后 +48s
3
波比跳
6:13组内第 459/743
65
落后 +1:30
4
沙袋弓步
6:20组内第 489/744
65
落后 +1:34
5
墙球
9:57组内第 496/744
61
落后 +3:31
6
划船机待提升
6:09组内第 713/744
60
落后 +1:22
7
推雪橇待提升
4:50组内第 597/744
57
落后 +1:37
8
农夫行走待提升
3:31组内第 672/744
45
落后 +1:27
与高手的差距
总成绩差距
前 25% 门槛
1:26:31
还差 +17:27
前 10% 门槛
1:16:18
还差 +27:40
提升模拟
如果每项提升 10%
农夫行走 提升 10%
约省 -21s → 总成绩 1:43:37
↑ 6 名
超过 43%
推雪橇 提升 10%
约省 -29s → 总成绩 1:43:29
↑ 7 名
超过 43%
划船机 提升 10%
约省 -37s → 总成绩 1:43:21
↑ 7 名
超过 43%
下一场目标
目标配速 / 用时
策略：重点提升弱项、保持强项。弱项提升空间最大，同样的训练投入回报最高； 强项继续压时间收益递减，保持即可。每项的目标与原因如下。
跑步小幅提升
47:33→5'21"/kmP25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 4分45秒），稳步巩固成绩。
滑雪机小幅提升
5:14→4:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 48秒），稳步巩固成绩。
推雪橇重点提升
4:50→3:13P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分37秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
拉雪橇小幅提升
6:01→5:02P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 59秒），稳步巩固成绩。
波比跳小幅提升
6:13→4:43P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分30秒），稳步巩固成绩。
划船机重点提升
6:09→4:47P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分22秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
农夫行走重点提升
3:31→2:04P25你最该补强的项目之一：目标设为同组前 25%（比现在快约 1分27秒）。弱项的提升空间最大，同样的训练投入在这里最能拉低总成绩。
沙袋弓步小幅提升
6:20→4:46P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 1分34秒），稳步巩固成绩。
墙球小幅提升
9:57→6:26P25中游项目：目标小幅推进到同组前 25%（比现在快约 3分31秒），稳步巩固成绩。